¿Te has parado a pensar en algún momento de tu vida en la forma en que te hablas? ¿En cómo son las palabras que utilizas en tu diálogo interno? ¿Cómo te tratas?. El lenguaje , las palabras … no son sólo sonidos o símbolos escritos, constituyen el poder que tienes para expresar, […]

Existen muchas definiciones sobre la expresión “ser auténtico” y la verdad todas me parecen igual de válidas pero quizá por su simplicidad y por lo que transmite me quedo con aquella que dice: “AUTENTICIDAD es aceptarte y atreverte a ser quién eres en cualquier circunstancia de tu vida”. Y es […]

De nuevo nuestra tendencia natural a algo que , en ocasiones, sólo nos puede llevar a vivir con una losa cargada a nuestra espalda, con un peso innecesario y además sin ser conscientes de ello. Sólo cuando nos paramos a reconocer y aceptar cambios es cuando nos damos cuenta de […]

Me gustaría pero… tengo que…. Mejor esto que así todos estamos mejor… debería terminar esto… ¿Para cuando “el quiero”?¿Para cuando el “me apetece”, “lo necesito”, “me gustaría”, “me hace falta”? ¿Y si no hubiera nadie conocido a tu alrededor?¿Qué te gustaría hacer, aprender, cambiar…? ¿Y si la presión de tu […]

Cuando estás en la ducha piensas en el desayuno, desayunas y piensas en el trabajo; cuando estás trabajando piensas en la compra que te toca hacer al salir ; en la compra sólo puedes pensar en cómo ayudar a hacer los deberes a tu hijo; cuando haces los deberes piensas […]

La definición de vulnerabilidad implica muchas acepciones dependiendo del entorno donde ésta palabra se desarrolle pero en el post que hoy me lleva a escribir sobre dicha emoción me quedo con el término en su acepción emocional y en este caso tomo la definición de vulnerabilidad como la de la […]

En Coaching lo llamamos “ Escucha Activa” y es que una de las cualidades que definen a un Gran Coach es , sin lugar a dudas, su escucha. Para empezar creo necesario resaltar la diferencia entre “escuchar” y “oír”. En un principio nos puede parecer algo obvio pero os aseguro […]

Una palabra que contenga tres erres ya de por sí es complicada de pronunciar, cuanto menos conocer bien su significado ¿verdad?… jejeje Pues sepáis bien su definición o no os puedo decir que TODOS hemos procrastinado alguna vez… sí me la juego … yo creo que todo el mundo lo […]

“¿Coaching? ¿Qué es eso del coaching? ¡¡¡Yo no necesito un entrenador!!!! Ni siquiera me gusta el deporte… ¿Un Coach? No sé bien que hace pero seguro que es caro … ¿En qué me puede ayudar?… ¡¡¡eso es para otro tipo de gente!!!… ¿Tener un Coach? ¿Cómo voy a tener YO […]

Tu hermana te pide que cuides cada tarde a sus hijos, tu jefe quiere que saques un trabajo adelante en un día cuando lo normal serían tres, tu padre que le acompañes al médico, tu marido que le ayudes con la maleta, tus hijos que le montes la pista de […]